健康管理

5月初旬のこと、2年ぶりにギックリ腰になってしまい2日間は動けず、1週間は痛みがあり、１ヵ月間は腰に違和感がありました。

運動不足が原因と思い、時間があるときはジョギングをしてましたが、ギックリ腰後は運動なしの生活でしたので、不規則な生活に戻らないよう久しぶりにジョギングへ行って来ました。

梅雨の合間の晴れ間に自宅近くの公園内をジョギング。

「健康の為に運動をしなけば」と思うとプレッシャーになりますが、花畑を見ながら楽しく運動をすると長く続きますね。