第１回楽しいウォーキング教室

第７期生の第１回楽しいウォーキング教室に行ってきました。
暑さも一時期よりは和らいだので気持ち良かったです。
ウォーキングとは『何時でも何処でも気軽にできるスポーツ』として４０代、５０代の特に女性にはすごい人気らしいですね。
ところで皆さん、ウォーキングとハイキングの違いってわかります？
私も聞くまではよくわからなかったのですが、ウォーキングとは健康やスポーツを基本と考え、ハイキングになると散策をしながらの徒歩旅行になるらしいです。
ですからウォーキングの場合は姿勢や歩き方、ストレッチなどをまず勉強します。
大会では３０キロ、４０キロと歩くこともあるらしですね。
知らなかった～
また、ウォーキングとジョギングの違い、わかりますか？
基本的には両方ともスポーツなのですが、歩くと走るの違い、境目とは？
これは、体が宙に浮くか浮かないかの違いですね。
どんなに早く歩いても体が浮かなければウォーキング。
競歩もそうですね。
逆に体が浮けば、ジョギングとかマラソンとか、スキップもありますけど。
私も８月中旬から万歩計を持ち歩いてるんですが、普段事務所にいると本当、歩かないですね～
２千歩くらいの時もありますよ。
夜にスマイルと散歩に行っても４～５千歩。
歩かないもんですね～　(ーー;)
こんなん１年間も続けていたら、腹ばっかり出て足細くなりますよ～
このひと月で１万歩以上は２回だけです。
でも頑張ると長続きしないので、楽しみながら歩くように心がけて見ようと思います。
１１月までに計５回の教室があります。
あと４回、みっちり覚えてきますので
薄井工務店でも『皆で仲良くウォーキング教室』をやりたいと思います。
（教室内で協会会長さんの話し）

（皆でウォーキングの練習）

（公園でストレッチの練習）